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肖杰羽毛球

肖杰羽毛球 1.0 iOS版

大小：8.6 MB

语言：中文系统：iOS

类别：体育直播时间：2019-10-24 07:49

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肖杰羽毛球教学视频是由羽球教授肖杰和羽球天王赵剑华联袂打造的优质教学视频，由于肖杰羽毛球教学视频讲解细致，内容全面，涉及各种羽球打法，因此深受广大羽毛球爱好者的喜爱。为了满足广大羽球爱好者的需求本站为您特地收录了这部高清肖杰羽毛球教学视频。

肖杰羽毛球 1.0 iOS版

内容介绍

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。恐怕上述内容也是肖杰羽毛球教学视频广受欢迎大原因之一。

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